שיטת סאטיה מציעה דרך לשחרור מסבל שנובע מניסיונות לשלוט בנסיבות חיצוניות ומרגשות לא נעימים. היא מאפשרת פיתוח שלום פנימי, צמיחה אישית וחמלה עצמית ואחרים, ומסייעת לאדם לחיות חיים מודעים וחופשיים מתלות רגשית או חיצונית, תוך חיזוק תחושת הרווחה והשקט הנפשי

העבודה בשיטה כוללת תרגול של נוכחות מודעת עם מה שיש, ללא הימנעות או התנגדות לרגשות או מצבים לא נוחים. השיטה מזמינה חקירה פנימית והתבוננות על מגבלות אישיות ודפוסים שנבנו במהלך החיים, תוך שימוש בנשימה מודעת והקשבה לגוף ולנפש כדי לפרק את הדפוסים ולייצר בחירות מודעות יותר

שיטת סאטיה היא גישה טיפולית וטרנספורמטיבית שנוצרה על ידי נטאלי בן דוד, המבוססת על חמישה עקרונות: הוויה, שפה, תחושות גוף, הקשבה וחמלה. מטרתה של השיטה היא לעזור לאדם לחקור ולהכיר את עצמו דרך חוויות אישיות, רגשות ונשימה, מתוך הכרה שכל אחד מאיתנו הוא שלם וחופשי בבסיסו